Trả lời:
Phần lớn các ca đau thắt lưng không có nguyên nhân bệnh lý mà cốt yếu bắt nguồn từ danh thiếp phong thái sai trong sinh hoạt, lao động huyễn hoặc chơi thể thao, làm vùng trói buộc sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống giữ làm làm việc quá sức đâm ra ra mệt mỏi. Đau thắt lưng có thể là triệu chứng của thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa kìm giữ sống dây lưng cho tuổi già, lao trói buộc sống thắt lưng, viêm trói buộc sống dây lưng do vi trùng huyễn hoặc nguyên do khác, bệnh viêm dính cột sống ( di truyền), vẹo cột sống, ung thư di căn cột sống thắt lưng, gãy xương sống thắt lưng… Trong một ngày mặc dầu bạn đứng, ngồi hay cúi lưng kìm giữ sống vẫn phải chịu đựng sức nặng của cơ thể. Vì phải chịu sức nặng như vậy cho nên danh thiếp bệnh lý ở trói buộc sống rất dễ phát sinh, nhất là khi kìm giữ sống phải "làm việc ngoài giờ". Áp lực tăng gấp ba lần lên danh thiếp đĩa đệm ở kìm giữ sống khi bạn chuyển từ phong thái nằm sang ngồi. Đặc biệt những phong thái không đúng như cúi lưng khi xách nặng đã tăng thêm sức nặng không cấp thiết lên kìm giữ sống. Biết cách giữ tư thế đúng trong đâm ra hoạt và vận động là một trong những thủ pháp quan trọng nhằm phòng tránh chứng đau dây lưng và các chấn thương xót cho kìm giữ sống. Những tư thế đúng khi đứng, ngồi, hay mang đánh vật nặng giúp trọng lượng của cơ thể được phân bổ đều khắp kìm giữ sống và duy trì độ cong đâm ra lý thiên nhiên của trói buộc sống, qua đó kì hạn chế đến mức thấp nhất sức nặng đè lên trói buộc sống. Vì vậy cho nên hạn chế sự làm việc quá mức của một phần nào đó của kìm giữ sống để giảm thiểu sự mệt mỏi hoặc chấn thương. Do đau thắt lưng cấp đa số bắt nguồn từ làm việc sai phong thái thành thử trong hơn 90% trường học hợp, bệnh nhân tiền cần điều trị bằng cách bảo tàng đúng đắn (không phẫu thuật) thì sẽ sớm khỏi đau và có thể trở lại với công việc hàng ngày. Thời gian điều trị bảo tàng thường mất khoảng 3 tháng.
Ngoài ra có trạng thái sử dụng thuốc để điều trị danh thiếp cơn đau cấp. Tuy vậy, phần đông danh thiếp thuốc giảm đau, kháng viêm thường đi kèm cặp với các biến chứng trên dạ dày cũng như trên thận. Gần đây, một đôi thuốc mới như meloxicam (Mobic), celecoxib, nimesulide… đã giúp giảm đáng kể danh thiếp nguy cơ này. Một số mẹo nhỏ để phòng tránh đau thắt lưng:- Hạn chế việc ngồi liên tiếp trong một thời gian dài bằng cách đứng lên đi lại mỗi 30 phút
- Nên đặt telephone ở góc phòng xa chỗ ngồi, đứng gọi điện thoại
- Thay đổi tư thế luôn luôn khi đứng trao đổi, thảo luận lâu
- Hạn chế thời kì ngồi. Nên đặt tay lên bàn khi ghế không tay tựa hay thiếu chỗ dựa
- Không thành ra ngồi lòm khòm
- Không cho nên ngồi ẹo sang bên
- thuốc mọc tóc
- Không thành ra đứng cúi dây lưng thẳng gối trong thời gian dài
- Đi giày đế văn bằng
- Đặt telephone ở góc phòng xa chỗ ngồi, đứng gọi telephone
- Hãy đứng khi có thể, đi lại mỗi 30 phút
- Thường xuyên thay đổi phong thái để vận động lưng, thắt lưng, bảo vệ cột sống và giúp các cơ hoạt động. Ngoài ra nó còn hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm và có tác dụng rất tốt trong việc chữa thoái hóa đốt sống cổ
- Khám ngay thầy thuốc chuyên khoa cột sống/khoa khớp để được chỉ dẫn điều trị một cách đúng đắn
- Nằm nghỉ trên giường nệm dày trong vài ba ngày đầu
- Một số mệnh ít trường hợp cần nằm lâu hơn, tuy nhiên cho nên ngồi lên luyện tập nhẹ nhàng càng sớm càng tốt các cơ bụng và cơ vòng lưng để sớm bình phục
- Phải dùng thuốc một cách thận trọng dưới sự giám sát của bác sĩ
- Có trạng thái vận dụng một số mệnh thủ thuật hỗ trợ: hồi phục chức năng, vận động trị liệu
- Cơn đau thắt lưng lan đến chân
- Có cảm giác tê, kim châm hay đau nhói ở chân
- Có cảm giác yếu chân và không thể đứng dậy trên bàn chân
- Mất kiểm rà soát tiêu tiểu (thường gặp ở danh thiếp chứng đau lưng nặng)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét